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正文：

当心！下一个开刀换骨的，搞不好就是你自己。

很多人，虽然知道颈椎病痛苦，也难治，但是却不会致人死亡，不是要命的病。其实，你错了。

很多心脑血管疾病患者，因脑出血致死、致残，却不知道病的根源，不少患者，临终都不知道自己死于颈椎病，而不是他们以为的高血压。

更要命的是，颈椎病的危害，远不止如此，你可能正在“残害”自己的颈椎和健康。

每天低头玩手机四小时，终于要开刀换骨

前一阵子，微博大V薛蛮子，写下《告全国低头族同胞书》，讲了自己开刀换骨的可怕经历。

他患有严重的颈椎间盘突出，压迫神经，导致头颈剧痛。近日，忽然双腿无力行走，赶紧送到医院，被告知，病情已经严重到，必须换上一截人工骨头的程度。

手术，要从脖子那里开刀，

（来源：蛮子文摘）

「薛蛮子」

网上有个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看1分钟，那么一天里，用在手机上就是600分钟，整整10个小时。

是的，你没看错，平均每天低头玩手机10个小时以上！像这样，几年下来，大部分的中国人的颈椎，只怕将来比薛蛮子出现的问题，还要严重得多！

低头45°，相当于脖子上挂了两个大西瓜

智能手机已越来越普及，不仅是年轻人，各年龄层的人，在家里、地铁上、公车上玩手机，甚至开车、走路都不忘看手机。

最关键的是，你看手机的姿势，也是不对的。动不动就低头看，脖子向前弯折成各种匪夷所思的角度，对颈椎的伤害非常大。

央视《是真的吗》栏目记者，2015年，采访了清华大学力学专家高云峰。高云峰拿出一套人体模型，模拟了一下颈椎的承受力量。

（来源：人民网、北京文摘）

可其实，生活中不难发现，天天低头玩手机的，甭说45°了，甚至更大的角度都有。

长期这样低头玩手机，久而久之，慢性颈椎劳损，生理曲度，甚至都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。

本来颈椎病，只是中老年人的专利，可没想到，这只魔爪，也伸向了年轻人。

（来源：长城网）

颈椎病患，正在越来越低龄化、普遍化。这绝对不是危言耸听。

颈椎病的危害，比你想象得大

很多觉得，颈椎病，没什么大不了，比起“艾滋病”、“癌症”这类谈虎色变的绝症，“颈椎病”又算个啥。

但颈椎病的危害，真的就是如此吗？颈椎病可不仅是手麻无力、颈背疼痛、头晕恶心那样简单。

• 年轻姑娘地铁晕倒，竟是因为颈椎病

2017年，一名23岁的苏州姑娘，突然晕倒在2号线地铁里，脸色煞白，浑身无力。

还好当时车厢里，有个医务工作者也在，他第一反应是，姑娘是因为血糖低，乘客们忙拿块巧克力喂下去，结果女孩并没有见好，甚至双手都开始抽搐。

等姑娘被送到医院急诊室时，检查显示，姑娘的血压、血糖正常，心电图都正常，她的问题，是出在颈椎上。

她老伏案工作，回家也常加班，对着电脑一坐就是好几个小时，这个颈椎病就无意中落下了，这才导致晕倒。

（来源：大苏网）

• 司机突发颈椎病，导致车祸
  

（来源：映象网）

• 视力下降，竟然也是颈椎病惹的祸

科普作家刁文鲳在《向脊柱要健康》一书中，讲了一个案例。

（来源：健康时报）

• 健忘“痴呆”，可能还是颈椎病的锅
  

一名65岁的老人，总是出门忘记带钥匙，买了菜也老忘记拎走。去医院检查，显示有记忆障碍，又做了头部核磁共振、脑电图，医生告诉他，可能是老年痴呆的早期表现。

直到有一天，老人左上肢麻木、前臂疼痛，上医院检查，才发现是颈椎间盘脱出造成的。对症治疗了一段时间，以前的健忘症状都好了。

医生分析：应该是颈椎病变，椎动脉受到压迫或刺激，导致的脑供血不足，进而形成慢性脑缺血，引起认知功能下降，导致遗忘。（来源：东方网）

• 颈椎病甚至可以引发猝死

2014年，银监会非银部主任，49岁的李某某，突发心梗去世。很快，微信圈流出一篇文章宣称，李某华表面看是心梗，实际上是颈椎病所致。

有记者就此，采访了南京市中医院的陈朝明主任。得到的回答是：有可能。

因为颈椎病，可以累及心血管系统，引发的心脏不适，医学上叫“颈源性心脏病”，主要症状包括：心律失常，心前区作痛，心悸、气促、胸闷不适感等。心律失常称其为“颈性心律失常”，心前区疼痛称其为“颈性心绞痛”。

流出的该文章也提到：李某某颈椎本身就不好，当天加班还加得很晚。颈源性心脏病，引发猝死，完全有这种可能性。（来源：扬子晚报）

放下手机，让你远离颈椎病

既然颈椎病这么可怕，那什么办法，能帮助大家远离颈椎病吗？

其实办法很简单：

放下手机！放下手机！放下手机！

重要的事情说三遍。

别老沉迷在手机的虚拟世界里，抬头挺胸，多看看这个缤纷的真实世界，看看漂亮小姐姐、帅气小哥，看看远山绿柳、蓝天白云，看看路边的行人风景，既休息了眼睛，又保护了颈椎，多好？！点此处查看：刚 刚, 北 京传来的！震撼世 界！太美了!!

如果非要看手机的话，记住：

第一，每天玩手机时间，要有所控制。

第二，如果还控制不了，那至少开车、走路时，别再玩手机了。

第三，玩手机时，手机与眼睛要保持30至50厘米的距离，别低头玩，视角低，不是要让你弯着脖子低着头。

本期内容 特约公众号“北京茶吧君”联合编辑

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