【云听蒲江】今日立夏：春尽夏生，万物至此皆长大
立
夏
一年之中生机勃发的时刻
斗指东南，维为立夏
万物至此皆长大
故名立夏也
绿阴铺野换新光
薰风初昼长
立夏时节
小麦见芒灌浆
水稻插秧 油菜籽熟
……
天气日渐炎热
雨多晴热 滋养万物
立
夏
本期主播
刘瑶：蒲江县融媒体中心主持人、播音员
今日立夏｜春尽夏生，万物至此皆长大
立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，也是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
按照中国人的传统风俗，立夏这一天还要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。
立夏这一天各地的习俗也不尽相同，秤人主要流行于我国南方，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热、不会消瘦，否则会有病灾缠身。吃完立夏饭，人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。
在江浙一带有“立夏尝新”的风俗，苏州有“立夏见三新”的谚语，“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子，人们品尝时令食物，以求健康吉祥。
立夏以后天气转热，人们易感到烦躁不安，出现心神不宁。要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持情志开怀、心情舒畅、安闲自乐。此外，还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、养花等。人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养。还要注意预防感冒，避免因为各种原因受凉，其中多喝水无疑是最好的保健方法。此外立夏之后气温急剧上升，也不要因为贪图过分凉快而猛吹空调或风扇，否则极易招来热感冒。
立夏之后昼长夜短，人们的睡眠时间也会随着天亮了而变得越来越早，这时候很多人就会出现睡眠不足的症状。因此中医提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。
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编 辑 ：肖 小